중장년단백질

나이가 드신 저희 할머니 할아버지가 주로 하는 것이 있습니다 하루종일 앉아 있습니다 함께 어디 가자고 해도 힘들어서 못가겠다고 하시며 너희들 끼리 다녀오라고 말씀하셨던 기억이 납니다 근육운동 없이도 힘이있었습니다. 그리고 튼튼했던 할아버지가 병원에 입원하셔서 병간호를 하며 입원복을 갈아입을때 근육 이 없는 앙상해진 다리를 본적이 있습니다. 제가 어릴때는 저를 어깨에 올리고 뛰기 까지 하시던 할아버지의 모습을 보니 … Read more

예전에는단백질 드시는 분들이 근육량을 키우기 위해 드는줄 알았는데 요즘은 중 장년 층 분들도 근육이 소실되는 것을 막기 위해 드시는 경우도 많습니다.  그런데 신장이나 간이 안좋은 분들은 드시면 안된다? 60세 이상은 드시면 안된다? 이런 카더라 에대해 알아보겠습니다 이제는 노년에도 단백질 영양분이 필수로 필요할때 입니다. 중장년 의 필수 영양소 단백질 중장년층에서 가장중요한 영양소는 단백질 입니다. 나이가 들어가면서 … Read more