환절기 감기와 함께 유행하는 것이 있습니다 바로 장염에 의한 설사 입니다 이번에 저희 아이도 장염에 걸려 설사를 했는데요 제대로 먹지도 못하는 아들이 며칠씩 설사를 하는것을 보니 마음이 아프더라구요 몇일동안 죽만 먹이니까 아이가최근 힘도 내지못하고 계속쳐지더라구요 저희 아이가 설사로 인해 힘들어할때 도움받은 내용을 안내드리겠습니다.
그거 아시나요? 사실 설사는 장이 탈이 났을때 장에서 나쁜 바이러스를 빨리 내보내기위해 물청소 하는것이라고 합니다 설사 그자체는 설사를 일으키는 병으로부터 우리 몸을 지키는 역활을해서 우리몸을 지키는 역활을 합니다 빨리 좋아지게 하기위해 설사를 하는것입니다
그래서 설사를 멎게하기위한 지사제나 민간요법들을 소아청소년과 선생님의 진료없이 사용할경우 문제가 발생할수 있습니다
아이들의 경우 바이러스성 설사가 가장 많이 있습니다 물론 알레르기성 설사나 위생 문제로 인해 설사가 발생하기도 하지만 과거처럼 목숨이 위험할수 있는 세균성 장염은 위생 상태 좋아진 최근에는 찾아보기 힘듭니다 가벼운 설사의 경우 기다려볼수 있지만 기다리지 않고 병원으로 달려가봐야하는 설사는 다음과 같습니다
- 구토와 함께 하는 설사
- 열이 심하거나
- 복통이동반되는경우
- 변에 코나 피 같은 것이 섞여 나오는경우
이중 4번 변에 코나 피같은 것이 섞여 나오는경우는 세균성 장염으로 아주 심각한 병 일수도 있기 때문에 의사 선생님께 꼭 달려가봐야합니다.
그럼 설사할때 무엇을 가장 신경써야 할까요? 바로 탈수 입니다.
설사에 의한 탈수 증상
- 설사하는 아이가 8시간이상 소변을 보지 않는다
- 입술이 마르고 힘이 없을때
- 몸무게가 줄었다
이 세가지 증상 중 하나만 있더라도 탈수가 심하다고 생각하고 바로 소아청소년과 선생님을 찾아가야합니다
설사를 일으키는 설사가 심하지 않더라도 탈수 된 아이를 제대로 치료하지 않으면 신장이 손상될수 있기 때문에 크게 주의해야합니다
아이가 설사를 할때는 특히 먹는것을 신경써야하는데요 설사할때 먹이는 법은 다음과 같습니다
우리 아이 설사할때 먹이는 방법
- 원래대로 먹이자
- 조금 부드럽게 먹일수도 있다
- 차고, 달고, 기름진 것은 피하자
- 고기도 기름 없는 것으로 먹이자
- 흰죽 오래 먹이면 영양이 부족해 진다
- 잘 먹이는 것이 중요하다
자세히 말씀 드리면 다음과 같습니다 예전에는 설사할때 굶기거나 흰죽만 먹이는 경우가 있었는데 최근에는 원래 먹는 음식을 그대로 먹이라고 하고(양조절은 필요합니다) 설사가 힘할때 급성기 반나절 정도는 전해질 용약을 먹이기도 하지만 탈수가 좋아지면 원래 먹던 음식으로 빨리 돌아가는 것이 좋습니다
성장기 아이들의 경우 설사로 인해 장기간 음식을 부실하게 먹는경우 성장 발달에도 문제가 발생하며 식습관에도 문제가 발생할수있습니다.
과거 처럼 굶기거나 흰죽만 먹이거나 음식을 너무 묽게 오랜시간 먹이는 경우 영야부족으로 장의 회복속도도 그만큼 느려질수 있어 병이 더 오래 지속될수 있으므로 주의하셔야 합니다 설사가 오래가도 특별히 심각한 병이 아닌경우 설사하는 양 만큼 잘먹는것이 중요합니다.
아! 손을 자주 씻는것은 설사예방과 함께 감기예방에도 도움이 됩니다.
설사하는 우리아이 연령별 먹일수있는 음식 종류
- 분유 모유 먹는 아이들 :분유나 모유를 먹는 아이들은 그대로 먹이시면 됩니다 분유는 반드시 정량으로 먹이셔야합니다 설사한다고 간혹 분유를 묽게 타서 주시는 분들이 있는데 위험한 행동입니다. 분유는 최대한 모유랑 비슷하게 만들어진 제품입니다 우리몸에 흡수되기 좋은상태로 만들어졌습니다 그런데 묽게 타게되면 소금 칼로리 등 성분들이 흡수가 안되고 심지어 물을 너무 많이 타게되면 수분중독을 일으킬수 있습니다. 반대로 찐하게 타는 경우는 설사를 더 많이 일으키게 됩니다
수분중독: 들어오는 물을 신장(콩팥)이 배설하지 못하거 몸에 과하게 쌓인 상태로 상대적으로 저나트륨혈증을 일으킬수 있습니다 특시 신장기능이 완전치 않은 영아에서는 더 쉽게 발생합니다
- 이유식 먹는 아이들: 쌀을 갈아 넣은 이유식 가능합니다 그리고 채소(애호박,당근) 녹색잎이 많은 잎채소들은 가능합니다 채소는 장 회복에 도움이 됩니다. 과일의 경우 덜익은 느낌의 단단한 바나나 가 좋으며 사과는 껍질을 벗겨서 먹이시길 추천드립니다. 달걀도 도움받기 좋은 음식으며 고기는 최대한 살코기 위주로 주시면 됩니다 주의해야하는 과일은 딸기, 블루베리, 말린과일, 통조림과일, 껍질채 먹는 과일은 피하시는 것을 추천드립니다.
- 밥을먹는 아이들: 밥종류 모두 가능하며 쌀 흰죽 누룽지 배에 부담이 없는 음식은 좋습니다. 밀가루 음식중 대표음식중 하나인 국수는 가능합니다 하지만 라면, 파스타등 간이 강한음식은 피하셔야합니다 빵중에서도 식빵, 플레인베이글은 가능합니다 하지만 크림빵, 고로케, 피하셔야합니다.
설사하는 우리아이 간식은 먹어도 되나요?
네 가능합니다 간식중에서 참크래커, 아이비, 뻥튀기 등 간이 거의 안된 간식은 먹는것을 힘들어 하는 아이들에게 도움이 될수 있습니다.
설사하는 우리아이 먹어도 괜찮은 음식 종류 정리
- 쌀
- 흰죽
- 누룽지
- 잔치국수
- 흰식빵
- 플레인 베이글
- 오트밀
- 삶은 감자(으깬감자 소금설탕 없이)
- 매쉬 포테이토
- 플레인 요거트
- 심플한 크래커(아이비, 참크래커)
- 살코기(우둔살, 홍구깨살,돼지등심)
- 닭가슴살(껍질벗긴 닭고기)
- 흰살생선
- 코코넛 워터, 생수, 경구수액
- 스포츠음료
설사하는 우리아이 먹으면 안되는 음식 정리
- 보리밥
- 잡곡밥
- 라면
- 파스타종류
- 우유식빵(곡물식빵)
- 씨앗류
- 유제품(우유,치즈)
- 당이 많은 과자(초콜릿, 쿠키등)
- 제로콜라(당이제로라고 먹이시면 안됩니다)
- 기름진고기(등급이 높은 고기는 생각보다 기름이 많습니다 싼거 먹이세요)
- 연어
- 탄산음료
- 과일주스
정보:우리아이 치아관리 방법 바로가기
정리
오늘은 설사하는 아이들의 기본적인 증상과 먹을수 있는 음식 먹으면 안되는 음식을 정리해 보았습니다 저희 아이가 토하면서 설사하는 하고나서 먹지 못해서 축쳐져 있는 모습을 보니 마음이 너무 아프더라구요 계속 물만 찾고 먹고나면 또 토하고~ 먹일수 있는것 종류는 많이 몰라서 아이가 먹기 싫어하는 음식만 먹이다보니 아이가 나중에는 그 음식만 봐도 성질을 내더라구요 저희 아이는 죽이었습니다 이제는 죽 말만 꺼내는것도 싫어합니다. 자료를 정리하며 찾아보니 생각보다 먹을수 있는것들이 많이 있어서 아이에게 괜히 미안하더라구요 저희 아이처럼 설사와 분수토를 하는 아이들에게 도움이 되길 바랍니다. 아이들아 아프지마~